Sandra Cortesi
Chi siamo
Mindfulness Ticino promuove percorsi di mindfulness per bambini, ragazzi e adulti attraverso corsi, laboratori, doposcuola, campi estivi e incontri individuali.
Le attività si basano sulla pratica della consapevolezza, con esercizi di attenzione al respiro, ascolto del corpo, movimento, gioco e momenti di condivisione. L'obiettivo è sviluppare presenza, concentrazione, equilibrio emotivo e qualità delle relazioni.
I percorsi sono adattati alle diverse fasce d'età e possono essere proposti a scuole, famiglie e gruppi. Particolare attenzione viene dedicata all'inclusione e ai bisogni educativi speciali (ADHD, ASD).
Attraverso esperienze semplici e concrete accompagniamo bambini e adulti a coltivare maggiore consapevolezza nella vita quotidiana.