banner merende sane

Il progetto

 

Il progetto "Merende sane", nato nel 2015 in collaborazione con il Servizio di promozione e di valutazione sanitaria (Ufficio del medico cantonale), ha l'obiettivo di sensibilizzare i bambini e i giovani della Svizzera italiana sull'importanza di un'alimentazione corretta. Tutti gli organizzatori delle attività estive promosse da Tandem sono invitati a prendere parte alla nostra iniziativa e a offrire ai partecipanti dei propri corsi uno spuntino di metà mattina o una merenda pomeridiana sana, equilibrata e gustosa. Si tratta di una modalità di sensibilizzazione e di educazione alimentare complementare a quella già promossa durante l'anno scolastico, in cui i partecipanti sono coinvolti in prima persona e in modo creativo nella preparazione della merenda.
Le attività che hanno aderito al progetto sono indicate con questo simbolo Merende

Lo spuntino ideale è composto da una porzione di frutta o verdura (come una pesca, una banana, una carota o qualche albicocca), a cui si può aggiungere, alternandole, una porzione di latticini (un bicchiere di latte o uno yogurt) oppure una porzione di farinacei (una o due fette di pane o una ciotola di cereali non zuccherati). Una merenda sana è sempre accompagnata da un bel bicchiere d'acqua, meglio se dal rubinetto.

 

Ulteriori informazioni in merito all'alimentazione si possono trovare sul seguente sito: www.ti.ch/promozionesalute

La merenda: una ricarica di energia
Consigli per uno spuntino sano
Consigli sull'acqua
Alternative all'acqua

. Pagina Merende sane su Tandem 2017